Promóciók
Kínai fogyás pontok - tudod mik azok? Elképesztő eredményeket érhetsz el velük!
![](jpg/342053.1200x630.jpg)
![](jpg/342680-karacsony.1200x630.jpg)
Karácsony
3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók
![](jpg/342345.1200x630.jpg)
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
![](jpg/342476.1200x630.jpg)
Promóciók
A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!
![](jpg/342682.600x315.jpg)
Promóciók
Természetadta kincsek nyomában
![](jpg/341519.1200x630.jpg)
Promóciók
Az F&F ünnepi kollekciója lesz a legjobb barátod a partiszezonban!
Legyünk őszinték: mindannyian arról álmodozunk, hogy találunk egy olyan módszert, amivel könnyedén és gyorsan megszabadulhatunk a felesleges kilóinknak. Ez az oka annak, hogy hajlamosak vagyunk hinni azoknak a „csodadiétáknak”, amelyek éppen ezt ígérik nekünk: ám ezek általában kifejezetten veszélyesek, mint például a sztárok egyik legújabb őrülete, az inzulininjekcióval való fogyás. Az igazság az, hogy a súlyvesztést sajnos nem szabad sürgetni, és ha szeretnénk, hogy a mérleg kevesebbet mutasson, arra igenis időt és energiát kell áldoznunk, nem hagyatkozhatunk a szemfényvesztő megoldásokra.
Ennek ellenére szó sincs arról, hogy ne vethetnénk be néhány olyan hatékony, de biztonságos trükköt, aminek hála könnyebben búcsút inthetünk a plusz kilóinknak! Ilyen például a hagyományos kínai orvoslásból jól ismert akupresszúra, ami csökkenti a stresszt, javítja az emésztést és fokozza az anyagcserét is. Képzeld, vannak olyan nyomáspontok a testünkön, amelyek az étvágyunkra, illetve a vércukor-szintre is hatással lehetnek, úgyhogy nem árt ezekre is odafigyelned a rendszeres testmozgás és az egészséges étrend betartása mellett.
Az akupunktúrával ellentétben az akupresszúránál nem tűkkel, csak masszázzsal kell stimulálnod a kérdéses pontokat, szóval ez a módszer azoknak is ideális lehet, akiket a szúrások elriasztanak. A hagyományos kínai orvoslásban a test minden akupresszúrás pontja egy „meridiánnak” nevezett energiapályán található. Ezeket a meridiánokat a test különböző szervei szerint nevezik el: ezeken keresztül áramlik az életerő (a csí), amelyeket a pontokon keresztül irányíthatunk. Minden akupresszúrás pontot az adott meridiánnak megfelelő betűkkel neveznek el, továbbá jelzik a helyüket az energiapályájukon.
A most következő akupresszúrás pontok befolyással lehetnek az emésztésre, az anyagcserére és a fogyásra is, ezért jó, ha memorizálod őket!
![Az akupresszúra csökkenti a stresszt, javítja az emésztést és fokozza az anyagcserét is.](jpg/342574.640.jpg)
Zusanli (ST36)
A zusanliról azt mondják, a felső has szerveire, az emésztést szabályozó paraszimpatikus idegrendszerre és a test általános energiájára van hatással: körülbelül hét és fél centivel a térdkalácsod alatt találod. Ha megvan, helyezd rá két ujjadat, és gyakorolj velük gyengéd, de határozott nyomást a pontra, aztán körkörös mozdulatokkal masszírozd azt két-három percig és ismételd meg ugyanezt a másik oldalon is.
Sanyinjiao (SP6)
A sanyinjiao az alsó has szerveivel és a paraszimpatikus idegrendszerrel van összefüggésben. Ez a pont körülbelül hét és fél centivel a belső bokacsont felett található. Ha kitapogattad, tedd rá egy-két ujjadat, aztán gyakorolj rá gyengéd, de határozott nyomást, masszírozd körkörös mozdulatokkal két-három percig, ezután válts a másik oldalra és ismételd meg ugyanezt!
Zhongwan (CV12)
A zhongwan a felső hasi szervekre, valamint az emésztéssel kapcsolatos szervekre (például a gyomorra) és a belekre van befolyással. Ezt körülbelül tíz centivel a köldököd felett leled meg, és két ujjadat kell ráhelyezned. Ügyelj arra, hogy ne gyakorolj túl nagy nyomást erre az érzékeny területre, de azért legyél határozott és masszírozd két-három pedig körkörös mozdulatokkal.
Renzhong (GV26)
Ha fel akarjuk venni a harcot az elhízással, akkor a renzhongra különösen nagy figyelmet kell fordítanunk, mert a stimulálása hatással lehet a súlyunkra. Ezt a pontot közel két centivel a philtrum alatt találod, ami nem más, mint az orrunk és az ajkunk között húzódó barázda. Helyezd rá az egyik ujjad, gyakorolj rá gyengéd, de határozott nyomást és masszírozd két-három percen át körkörös mozdulatokkal.
Xuehai (SP10)
A vércukor-szinttel és a cukorbetegséggel a xuehai elnevezésű pont hozható összefüggésbe, ami a térdkalács felett van, a combizom alsó részén. Erre is két ujjadat kell ráhelyezned, aztán ezekkel gyakorolj rá határozott, mégis gyengéd nyomást, masszírozd két-három percig körkörös mozdulatokkal és ismételd meg ugyanezt a másik térdednél is.
Hogy tetszett a cikk?
![](jpg/342053.1200x630.jpg)
Promóciók
Figyelem, rózsaszín riasztás: megtaláltuk a tökéletes parfümöt minden rózsaszín-imádó hölgynek!
![](jpg/342679.1200x630.jpg)
Promóciók
Otthonunk védelme: rugalmasság és biztonság egyben
![](jpg/342557.1200x630.jpg)
Életmód
5 dolog, amitől garantáltan tökéletes lehet az idei karácsony
![](jpg/342680-karacsony.1200x630.jpg)
Karácsony
3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók
![](jpg/342345.1200x630.jpg)
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
![](jpg/342476.1200x630.jpg)
Promóciók
A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!
![](jpg/342682.600x315.jpg)
Promóciók
Természetadta kincsek nyomában
![](jpg/341745.1200x630.jpg)
Promóciók
Szeretnél 150 ezer Ft támogatást a fogászati kiadásaidhoz? Itt a megoldás!
Tóth Andi megvillantotta tökéletesen feszes hasát: még a szánk is tátva maradt!
Tóth Andi le sem tagadhatná, hogy most fantasztikusan érzi magát a bőrében.
Íme a világ 10 legszebb nője – A tudomány szerint az ő arcuk a legtökéletesebb
Vajon ki kerül a dobogó legfelső fokára?
Tartós szemszínváltoztatás műtéttel? Új őrület terjed a interneten, mi pedig utánajártunk, hogy biztonságos-e
Ma már szinte semmi sem lehetetlen, még az sem, hogy a szemünk írisze más színben ragyogjon, mint eddig. Ezért a változásként azonban súlyos árat fizethetünk.
Napi horoszkóp december 12.: a Kosoknak érdemes kevesebb terhet magukra vállalniuk, az Ikrek kiállnak a függetlenségükért
A csillagok a mai napra is izgalmas üzenetekkel készültek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Dolgok, melyekkel kordában tarthatod a rendet otthon
Azok, akiknél valóban rend van, szeretik a rendszert is. Nekik ezek a jópofa rendszerezők garantáltan tetszeni fognak.
Otthonodban is megtalálható néhány ebből a kifejezetten veszélyes anyagból: jobb, ha vigyázol velük!
Sokszor hallhatjuk, hogy a háztartási vegyszereket tartsuk távol a gyerekektől, pedig akár a felnőttek számára is életveszélyesek lehetnek. Erős, szúró szagú, maró anyagok, amelyek nagyobb dózisban és rosszul alkalmazva rosszullétet, súlyosabb esetben akár halált is okozhatnak. Tisztában vagy vele, hogy milyen veszélyeket rejt az otthonod? Megmutatjuk!