Horoszkóp
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Karácsony
JOY Prix de Beauté

A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása

A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása

Promóciók

Figyelem, rózsaszín riasztás: megtaláltuk a tökéletes parfümöt minden rózsaszín-imádó hölgynek!

Promóciók

Otthonunk védelme: rugalmasság és biztonság egyben

Életmód

5 dolog, amitől garantáltan tökéletes lehet az idei karácsony

Karácsony

3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók

Promóciók

A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása

Promóciók

A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!

Promóciók

Természetadta kincsek nyomában

Promóciók

Az F&F ünnepi kollekciója lesz a legjobb barátod a partiszezonban!

Promóciók

Szívmelengető sztorik a legnagyobb mínuszok ellen

Promóciók

A karácsony varázsával vár az Etele Plaza! - Ráadásul decemberben akár Disneyland-i álomutazást is nyerhetsz!

Facebook
Twitter
Pinterest
Azt talán mindenki tudja, hogy a helytelen testtartás gerinc-, izom- és ízületi problémákhoz vezethet, de vajon azt is, hogy a magabiztosságunkra is negatívan hathat? Kutatások bizonyítják, hogy a testtartásunk nagyban befolyásolja, hogyan is érezzük magunkat, ezért – pontosabban ezért is – érdemes foglalkoznunk a tartásjavítással. Most olyan eszközöket mutatunk be, amelyek hű segítőtársaink lehetnek ebben!

Amy Cuddy, a Harvard Egyetem szociálpszichológusának kutatásából megtudhatjuk, hogy a testtartásunk hat a hormonrendszerünkre. Hogy ezt a hatást pozitívnak vagy negatívnak fogjuk érzékelni, az viszont leginkább attól függ, hogy milyen is az a bizonyos testtartás. A továbbiakban be is mutatunk majd pár olyan eszközt, ami segíthet a magabiztosság tartásjavítás általi növelésében, és amiket könnyen be is szerezhettek a FitCollege STORE webshopján és üzletében, méghozzá 20% kedvezménnyel a JOY-napok XMAS SPECIAL ideje alatt, december 7. és 10. között!

Cuddy elmélete szerint már két perc tudatos „power posing” is jelentősen megváltoztathatja (pozitív irányba) a kedélyállapotot. A power posingnak többféle típusa is van, de a legelterjedtebb, amelyet talán önkéntelenül is alkalmazunk, az a Wonder Woman póz, vagyis az, amikor egyenes háttal, csípőre tett kézzel, enyhe terpeszben állunk. Magabiztosságot sugárzó ez a póz, igaz?

A szociálpszichológus kísérletei során arra kérte az embereket, hogy 2 percig vegyék fel a tipikus "gyenge", azaz a vállat előre ejtő, görnyedt és a tipikus “erős”, azaz a helyes testtartást követő, illetve a kezeket csípőre tevő vagy magasba emelő pózt. Az eredményei pedig lenyűgözőek, mert kimutatták, hogy a tartás jelentősen befolyásolja a hormonszintet, hisz akár 10-25%-os változást is előidézett. A helyes testtartást követők esetében nőtt a tesztoszteron- és csökkent a kortizolszint, ami miatt határozottabbnak, magabiztosabbnak érezték magukat, míg a helytelen, görnyedt pózt felvevőknél ez pont fordítva alakult.

Kattints a képre, ismerd meg a Posture tartásjavító és masszázseszközeit, és szerezd be őket a JOY-napokon 20% kedvezménnyel a FitCollege STORE webshopon vagy III. kerületi üzletükben!
forrás: Fitcollege store
Kattints a képre, ismerd meg a Posture tartásjavító és masszázseszközeit, és szerezd be őket a JOY-napokon 20% kedvezménnyel a FitCollege STORE webshopon vagy III. kerületi üzletükben!

Tartásjavítás a magabiztosságért

A helyes testtartásért - és egyúttal a magabiztosságért - sokféleképpen lehet tenni. Akár irodai, akár fizikai munkát végzünk, sokat segíthet például egy tartásjavító heveder, egy gerincstabilizáló öv vagy egy tartásjavító mellény, amit akár „láthatatlanul” is viselhetünk a ruha alatt. De szintén nagy hasznunkra lehetnek az olyan eszközök, amik az irodai környezetünket teszik ergonomikusabbá, mondjuk egy instabil tartásjavító ülőke, egy háttámasz vagy egy állítható laptopállvány (ami a látásromlásunk ütemét is csökkentheti). A JOY-napok XMAS SPECIAL keretein belül, december 7. és 10. között ez mind (a Posture márka más termékeivel együtt) 20% kedvezménnyel szerezhető be a FitCollege STORE-nál, amire mindig számíthatunk, ha sport- vagy regenerációs eszközre van szükségünk!

Ha túl fáradtak vagyunk a helyes testtartáshoz

Aki úgy érzi, hogy egyszerűen túlságosan fájnak a mindennapi hajtás vagy a kemény edzés miatt az izmai ahhoz, hogy jól tartsa magát, annak is kapóra jön a JOY-napok XMAS SPECIAL! A FitCollege STORE-nál ugyanis szintén 20% kedvezmény jár ezen a 4 napon az Aerify kiváló légkompressziós masszázs- és cryoterápiás eszközeire, amikkel nemcsak az izmainknak, hanem a keringésünknek is kedvezhetünk, miközben nagyszerűen támogatják a relaxációt és a stresszoldást.

Kattints a képre, ismerd meg az Aerify masszázseszközeit, és szerezd be őket a JOY-napokon 20% kedvezménnyel a FitCollege STORE webshopon vagy III. kerületi üzletükben!
forrás: Fitcollege store

Kattints a képre, ismerd meg az Aerify masszázseszközeit, és szerezd be őket a JOY-napokon 20% kedvezménnyel a FitCollege STORE webshopon vagy III. kerületi üzletükben!

Ismerd meg és szerezd be ezeket a remek tartásjavító és regenerációs eszközöket 20% kedvezménnyel a JOY-napok XMAS SPECIAL ideje alatt a FitCollege STORE webshopján vagy III. kerületi üzletükben!

Az üzlet címe:
1033 Budapest, Szentendrei út 95., VIII. ép. 62. mfsz. (PP Center területe)
Az üzlet a JOY-napok XMAS SPECIAL ideje alatt hétvégén is nyitva tart 8-tól 15 óráig!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Figyelem, rózsaszín riasztás: megtaláltuk a tökéletes parfümöt minden rózsaszín-imádó hölgynek!

Promóciók

Otthonunk védelme: rugalmasság és biztonság egyben

Életmód

5 dolog, amitől garantáltan tökéletes lehet az idei karácsony

Karácsony

3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók

Promóciók

A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása

Promóciók

A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!

Promóciók

Természetadta kincsek nyomában

Promóciók

Szeretnél 150 ezer Ft támogatást a fogászati kiadásaidhoz? Itt a megoldás!

Promóciók

Szívmelengető sztorik a legnagyobb mínuszok ellen

Promóciók

A karácsony varázsával vár az Etele Plaza! - Ráadásul decemberben akár Disneyland-i álomutazást is nyerhetsz!

Kép

Tóth Andi megvillantotta tökéletesen feszes hasát: még a szánk is tátva maradt!

Tóth Andi le sem tagadhatná, hogy most fantasztikusan érzi magát a bőrében.

Kép

Tartós szemszínváltoztatás műtéttel? Új őrület terjed a interneten, mi pedig utánajártunk, hogy biztonságos-e

Ma már szinte semmi sem lehetetlen, még az sem, hogy a szemünk írisze más színben ragyogjon, mint eddig. Ezért a változásként azonban súlyos árat fizethetünk.

Kép

Napi horoszkóp december 12.: a Kosoknak érdemes kevesebb terhet magukra vállalniuk, az Ikrek kiállnak a függetlenségükért

A csillagok a mai napra is izgalmas üzenetekkel készültek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Kép

Dolgok, melyekkel kordában tarthatod a rendet otthon

Azok, akiknél valóban rend van, szeretik a rendszert is. Nekik ezek a jópofa rendszerezők garantáltan tetszeni fognak.

Kép

Otthonodban is megtalálható néhány ebből a kifejezetten veszélyes anyagból: jobb, ha vigyázol velük!

Sokszor hallhatjuk, hogy a háztartási vegyszereket tartsuk távol a gyerekektől, pedig akár a felnőttek számára is életveszélyesek lehetnek. Erős, szúró szagú, maró anyagok, amelyek nagyobb dózisban és rosszul alkalmazva rosszullétet, súlyosabb esetben akár halált is okozhatnak. Tisztában vagy vele, hogy milyen veszélyeket rejt az otthonod? Megmutatjuk!