Promóciók
Versenyzel a vakáció alatt? Nagyon nem mindegy, hogyan étkezel!
Karácsony
3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
Promóciók
A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!
Promóciók
Természetadta kincsek nyomában
Promóciók
Szeretnél 150 ezer Ft támogatást a fogászati kiadásaidhoz? Itt a megoldás!
Kevesen vannak, akik a nyaralásokon is legalább annyira oda tudnak figyelni az étkezésre, mint az átlagos hétköznapokon. Ilyenkor ugyanis szívesen próbálunk ki új helyeket, ízeket, fogásokat, és még a legvadabb cukorellenzők is engednek egy olasz édesség, fagyi csábításának. Ezzel nincs is semmi gond, hiszen néhány csalónap még nem tragédia, viszont ha olyan bevállalós vagy, hogy a vakáció alatt versenyzel majd, akkor kicsit más a helyzet.
Az egy dolog, hogy viszed az edzőcuccodat, a kedvenc cipődet, de ne feledkezz meg arról sem, hogyan táplálkozol egy otthoni, "normál" verseny előtt. A következő tippek segíthetnek abban, hogy se a megmérettetés, se a nyaralás alatti eszem-iszom ne okozzon gondot!
Tervezz előre!
Az utazás alatt kevésbé lehet kiszámítani, mikor, hol tudsz majd enni, az viszont nem jó, ha emiatt kevesebb energiád lesz a versenyre. Biztos, ami biztos, pakolj magadnak a bőröndödbe protein szeleteket, magvakat, akár egy csomag teljes kiőrlésű kenyeret, esetleg mogyoróvajat. Az egészséges nassolnivalók nem engedik, hogy csökkenjen az energiaszinted, és az új helyen sem kell rögtön azzal tölteni az időket, hogy ezeket megpróbáld beszerezni.
Van még pár nagyon lényeges dolog, amikre oda kell figyelned a vakáció alatti eszem-iszom alkalmával: ezeket a Runner's World cikkében megtalálod!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Figyelem, rózsaszín riasztás: megtaláltuk a tökéletes parfümöt minden rózsaszín-imádó hölgynek!
Promóciók
Otthonunk védelme: rugalmasság és biztonság egyben
Életmód
5 dolog, amitől garantáltan tökéletes lehet az idei karácsony
Karácsony
3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
Promóciók
A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!
Promóciók
Természetadta kincsek nyomában
Promóciók
Az F&F ünnepi kollekciója lesz a legjobb barátod a partiszezonban!
Hatalmas bakit szúrtak ki Vilmos és Katalin karácsonyi fotóján
Végre megérkezett Vilmos és Katalin idei karácsonyi portréja a gyermekeikkel, és bár a kép elképesztően idilli, azért korántsem hibátlan.
Tóth Andi megvillantotta tökéletesen feszes hasát: még a szánk is tátva maradt!
Tóth Andi le sem tagadhatná, hogy most fantasztikusan érzi magát a bőrében.
Íme a világ 10 legszebb nője – A tudomány szerint az ő arcuk a legtökéletesebb
Vajon ki kerül a dobogó legfelső fokára?
Tartós szemszínváltoztatás műtéttel? Új őrület terjed a interneten, mi pedig utánajártunk, hogy biztonságos-e
Ma már szinte semmi sem lehetetlen, még az sem, hogy a szemünk írisze más színben ragyogjon, mint eddig. Ezért a változásként azonban súlyos árat fizethetünk.
Napi horoszkóp december 12.: a Kosoknak érdemes kevesebb terhet magukra vállalniuk, az Ikrek kiállnak a függetlenségükért
A csillagok a mai napra is izgalmas üzenetekkel készültek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Dolgok, melyekkel kordában tarthatod a rendet otthon
Azok, akiknél valóban rend van, szeretik a rendszert is. Nekik ezek a jópofa rendszerezők garantáltan tetszeni fognak.