Promóciók
50 felett ritka, ha egy nő szép? 8 híresség, aki az ötödik X után szebb, mint valaha!
Forrás: Axelle/Bauer-Griffin/FilmMagic/Getty Images
Karácsony
3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
Promóciók
A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!
Promóciók
Természetadta kincsek nyomában
Promóciók
Az F&F ünnepi kollekciója lesz a legjobb barátod a partiszezonban!
50 felett valóban rengeteg munka van abban, hogy egy ember, legyen az férfi vagy nő, fantasztikusan nézzen ki. Hiszen ilyenkor már könnyebben szaladnak fel a plusz kilók, és bizony a hölgyeket a klimax sem kíméli már ebben az időszakban.
Azonban a nehézségek ellenére semmiképpen sem állítanánk, hogy lehetetlen jól kinézni 50-60, de akár 70 éves korban is. De az tény, hogy sokkal komolyabb odafigyelést, fegyelmezettséget és munkát igényel, mint mondjuk a 30-as éveinkben. Az alábbiakban összeszedtük, hogy mire fontos még jobban odafigyelni.
Étkezés
Az anyagcsere lassulása miatt fontos, hogy az étkezésre való odafigyelésre ebben az időszakban még nagyobb hangsúlyt tegyünk, ugyanis ekkor már könnyedén felszaladhatnak a plusz kilók. A túlsúly pedig nem csak esztétikai okokból jelenthet problémát, ugyanis az ízületekre is negatív hatással bír, illetve a cukorbetegségnek is kiváltó oka lehet. Ezentúl az elhízás nehezíti a mozgást is, ez pedig az aktivitás csökkenéséhez vezethet, ami pedig igencsak negatív hatással van az általános egészségünkre. A szakemberek úgy tartják, hogy leginkább a minőségre érdemes figyelni, tehát az olyan teljes értékű táplálékokat érdemes fogyasztani, mint a zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok, rostban gazdag hüvelyesek és a halak. Ezek mind segítenek az egészséges koleszterinszint megtartásában, illetve az emésztés támogatásában is.
Rendszeres testmozgás
A testmozgás alapvetően kulcsfontosságú az életünk minden szakaszában, azonban 50 felett erre különösen érdemes odafigyelni. A testmozgás nemcsak fizikailag, de szellemileg is képes fitten tartani, ezentúl pedig segít megőrizni az ideális testsúlyunkat, így sokkal egészségesebbek, fittebbnek leszünk.
Káros szenvedélyek mellőzése
Ezentúl talán a legfontosabb szempont az, hogy az olyasfajta káros szenvedélyeket, mint a dohányzás vagy éppen az alkohol rendszeres fogyasztása, mindenképpen mellőzzük. Ugyanis ezek nemcsak nagyon károsítják az egészségünket, de rombolják a testünket is, és bizony kifejezetten öregítenek is.
Az alábbiakban pedig összeszedtünk 8 híres nőt, aki 50 felett szebb, mint valaha.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Figyelem, rózsaszín riasztás: megtaláltuk a tökéletes parfümöt minden rózsaszín-imádó hölgynek!
Promóciók
Otthonunk védelme: rugalmasság és biztonság egyben
Életmód
5 dolog, amitől garantáltan tökéletes lehet az idei karácsony
Karácsony
3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
Promóciók
A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!
Promóciók
Természetadta kincsek nyomában
Promóciók
Az F&F ünnepi kollekciója lesz a legjobb barátod a partiszezonban!
Hatalmas bakit szúrtak ki Vilmos és Katalin karácsonyi fotóján
Végre megérkezett Vilmos és Katalin idei karácsonyi portréja a gyermekeikkel, és bár a kép elképesztően idilli, azért korántsem hibátlan.
Tóth Andi megvillantotta tökéletesen feszes hasát: még a szánk is tátva maradt!
Tóth Andi le sem tagadhatná, hogy most fantasztikusan érzi magát a bőrében.
Íme a világ 10 legszebb nője – A tudomány szerint az ő arcuk a legtökéletesebb
Vajon ki kerül a dobogó legfelső fokára?
Tartós szemszínváltoztatás műtéttel? Új őrület terjed a interneten, mi pedig utánajártunk, hogy biztonságos-e
Ma már szinte semmi sem lehetetlen, még az sem, hogy a szemünk írisze más színben ragyogjon, mint eddig. Ezért a változásként azonban súlyos árat fizethetünk.
Napi horoszkóp december 12.: a Kosoknak érdemes kevesebb terhet magukra vállalniuk, az Ikrek kiállnak a függetlenségükért
A csillagok a mai napra is izgalmas üzenetekkel készültek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Dolgok, melyekkel kordában tarthatod a rendet otthon
Azok, akiknél valóban rend van, szeretik a rendszert is. Nekik ezek a jópofa rendszerezők garantáltan tetszeni fognak.