Feladtam a cukrot 2 hétre, ez történt a testemmel

Ellenállhatatlanul imádom az édességet, különösképpen a sütiket, amiket nem csak enni, de elkészíteni is nagyon szeretek. Persze tisztában vagyok vele, hogy cukor nemcsak ezekben az ételekben van, hanem nagyjából mindenben megtalálható. A kész és félkész élelmiszerek szinte mindegyike tartalmaz hozzáadott cukrot, a zacskós levesektől kezdve a konzerveken keresztül a mustárig minden, sőt még egyes gyógyszerekben is találkozhatunk vele.

A WHO szerint 50 grammot szabadna egy nap elfogyasztani belőle, ami 10 darab kockacukornak felel meg. Bár nem számolom, ennél biztos többet veszek magamhoz, pláne, hogy egy részét észrevétlenül teszem meg. Nemcsak a sütemények csúsznak le könnyen, de a csokit, a kekszeket és a cukrozott joghurtokat is nagyon szeretem. A pasim egy ideje már mondogatja, hogy ha így folytatom, nemcsak a gardróbomat cserélhetem majd nagyobb méretre, de egészségügyi problémáim is lehetnek a túlzott cukorbeviteltől.

Igazat adtam neki, és a leszokás legdrasztikusabb módját választottam, egyik napról a másikra eldöntöttem, hogy nem eszem több cukrot, legalábbis az azt követő 2 hétben extrán odafigyeltem arra, hogyan étkezem. Néhány éve már a kávémat és a teámat sem ízesítem, így az elején hatalmas önbizalommal vetettem bele magam a dologba, míg rá nem jöttem, hogy mégsem olyan egyszerű ez az egész, mint gondoltam.

Hogy mit tapasztaltam a 2 hét alatt, megtalálod a galériában!

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!