2007-ben kisfiam születése után elkezdtem keresni, kutatni, hogyan, merre tovább. A kisbaba körüli teendők, a kialvatlanság, az önmagam háttérbe szorítása alaposan leépítették az arcom, és éreztem, hogy ez nem mehet így tovább. A keresés, kutatás során rábukkantam olyan szépségtitkokra, módszerekre, receptekre, amelyeket hétpecsétes titokként őriztek.
Anyósom polcán találtam egy régi 1954!-es kiadású kis kozmetikai könyvecskét, amit 2 orvos írt. Ebben a könyvben volt szó az arcgimnasztikáról, és arról, hogy mennyire jóleső az arcnak és megszépül a tornától a bőr.
Ott és akkor döntöttem el, hogy ezzel szeretnék foglalkozni. Magyarországon nem volt ebben az időben (2007) semmilyen fellelhető anyag, ezért elkezdtem kutakodni, szépségszakértőkkel, edzőkkel, orvosokkal konzultáltam.
Tervezgettem a gyakorlatokat, ez egy nagyon hosszú és fáradtságos időszak volt.
Kipróbáltam a családon, barátnőkön és amikor már csak pozitív eredményeket tapasztaltam, akkor döntöttem el, hogy minél több emberhez szeretném eljuttatni ezt a természetes módszert.
A Koós Viki Arcjóga arctorna® methoddal a szépség megőrzésének legtermészetesebb útját választod. A módszer bevezet a harmonikus arcfiatalítás világába. Használatával a legoptimálisabb eredményt érheted el az otthoni bőrápolás során.
Megfelelő táplálkozás, a bőr állapotának megfelelő, minőségi kozmetikumok, arcgyakorlatok a három hajtóműve az Arcjóga arctorna® alternatív szépségprogramomnak.
Arcjóga arctorna� program
Az arcjóga arctorna® állkapocskímélő, retonizáló, rehabilitációs természetes arcformáló program, amelynek célja az arcizmok TUDATOS összekapcsolása, az arc fitten tartása, az arc asszimmetria csökkentése, a rágóizmok feszüléséből adódó állkapocs diszkonformitás csökkentése.
Miből áll a program?
Feszült izmok és állkapocs stresszoldása lazító és légzőgyakorlatokkal, önmasszázzsal (ez az arcjóga része) Arc kinezio tape használata (nyirokkeringés fokozása, lazítás) petyhüdt izmok erősítése (arctorna gyakorlatokkal)
Ezen kívül segítjük a hölgyeket abban, hogy hogyan tudják beépíteni a napi szépségrutinba az arcgyakorlatokat. Merthogy meggyőződésem, hogy minden nőnek a napi szépségrutinba bele kell(ene)építenie 1-2 gyakorlatot, mozdulatot.
Miért van szükség a lazító, relaxáló ARCJÓGA gyakorlatokra?
Vannak az arcon olyan területek amelyeket túl sűrűn használunk, pl: szemöldök közötti részt sokszor összehúzza valaki, ha erősen fókuszál valamire (most hogy sokat ülünk a számítógép előtt sokkal több lett a szemöldök közötti ránc) vagy vki állandóan felhúzza az egyik szemöldökét. Ebből következik, hogy asszimmetrikus lesz a homlok, amelyiket állandóan felhúzza az magasabban lesz mert az izom megrövidült. A feladat szimmetriába hozni a két szemöldököt, lazítani a feszült homlokizmot.
Miért van szükség az izomerősítő ARCTORNA gyakorlatokra?
Viszont ha az izom ernyedtségéből adódóan lejjebb csúszik a szemöldök vagy az arc alsó része petyhüdtté válik, csúszik lefelé, engedve a gravitációnak akkor ezeket az izmokat erősíteni kell, hogy újra visszanyerjék az eredeti tónusos állapotukat, ellenállva a gravitációnak.
Ebből következik, hogy egy idő után már komplex gyakorlatokra van szükség, nem vezet eredményre az arc masszírozgatása és a grimaszolás.
Prevencióként 30-35 éves korig elég a masszázs és 2-3 gyakorlat, 40 felett szükséges kiegészíteni egy erős arcizomtornával.
Érdemes a testre gondolni, ha tónusos testet szeretnénk akkor nyújtani ÉS erősíteni is kell az izmokat. Az arcnál ugyanígy működik.
Arcjóga arctorna hatásai:
30+ évesen:
- Ragyogóbb arc és bőr.
- Javítja a bőr állapotát (csökkenti a tág pórusokat és komedokat)
- Csökkenti a gyulladt pattanások kialakulását.
- Ajkak feltöltése injekció nélkül.
- A szem körüli és alatti terület simábbá válik
40+ évesen:
- A mélyülő orr-ajak barázda töltődik, a szarkalábak halványulnak.
- A lefelé görbülő szájzug felfelé kunkorodik, a “citromba harapunk” arckifejezés optimistába fordul.
- A szem alatti karikák töltődnek.
- A toka kisebbé, az áll alatti szövet feszesebbé válik.
- Megmarad a fiatalos arckontúr
50+ évesen:
- Csökken az arc és a nyak látványos öregedése.
- A száj fölötti ún. bajuszráncok száma csökken, ha időben elkezded a tornát, ki sem alakul.
- Szemöldök közötti függőleges vonalak, vízszintes homlokráncok látványosan kisimulnak,.
- Eltűnik a fáradtság, az arc és a szövetek megfiatalodnak, jónéhány évet letagadhatsz a korodból.
3 arcjóga arctorna gyakorlat, minden napra:
Galéria / 3 kép
Arcjóga arctorna gyakorlatok
Megnézem a galériát
Bezár, vissza a cikkhez
Kép betöltése
A galéria folytatódik, lapozz tovább →
Galéria / 7 kép
A sztárok kedvence a bun lift, azaz ránctalanítás és cicaszemek konttyal (képek: Getty)
Megnézem a galériát