Promóciók
15 egyértelmű jel arra, hogy túl sok cukrot fogyasztasz
Karácsony
3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
Promóciók
A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!
Promóciók
Természetadta kincsek nyomában
Promóciók
Az F&F ünnepi kollekciója lesz a legjobb barátod a partiszezonban!
Az ÉvaMAgazin.hu cikke.
Sokunkat elöntene a hideg veríték, hogy látnánk egyes élvezeti termékekben (csoki, édesített müzli, cukorkák, fagyi) mennyi hozzáadott cukor van. Hidegrázós a szembesítés, amikor kockacukrokkal illusztrált fotókon látjuk a valóságot. Ám azt mindenképp érdemes leszögezni, hogy a cukor egyike azon alap energiaforrásoknak, amire szervezetünknek szüksége van. Nélküle nem tudnánk működni.
Persze - és most jön a lényeg - nem mindegy milyen formában vesszük magunkhoz azt a bizonyos cukrot. Ugyanis van a "jó’ cukor", mely egyik változata a gyümölcsökben és zöldségekben található fruktóz. De a tejtermékekben gazdag élelmiszerekben található laktóz is természetes cukor, mely – mondjuk ezt egy laktóz érzékenynek… – kevesebb problémát general a szervezetben. E két cukorfajta rostokat és kalciumot is tartalmaz.
A probléma azokkal a cukrokkal van, melyeket úgy adnak pluszban hozzá az élelmiszerekhez. Ezek a feldolgozott élelmiszerekben találhatóak meg.
Melyik ezek az élelmiszerek? Lényegében egy ABC árukészletének jelentős hányadát teszik ki ezek.
A tejespultban a joghurtitalok, az ízesített, édes joghurtok, a tejdesszertek sorolhatók ide. A nasi szekcióból kár is bármelyik fajta édes rágcsát, csokiszeletet kiemelni, mind-mind feldolgozott élelmiszer, ami csurig van töltve hozzáadott cukorral.
Az édes ízt adó hozzáadott cukor persze lehet természetes is, ilyen a méz vagy a juharszirup. Bár egészségesebbek, mint az asztali cukor, ám mégis több kalóriát adnak és nem sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.
A cukor kis mértékben fogyasztva nélkülözhetetlen szervezetünk számára, hisz létfontosságú energiaforrás, ám túlzott fogyasztása már komoly problémákat is okozhat.
Alattomos dolog a cukor, tartós gyulladásokat tarthat fenn, súlygyarapodást okozhat, az elhízás katalizátora lehet, cukorbetegség alakulhat ki általa, növelheti a szívbetegségek megjelenésének esélyét, májproblémákhoz vezethet a túlzott hozzáadott cukor fogyasztása és nem utolsó sorban a rák kialakulásának egyik okozója is lehet.
Lássuk mi az a 15 jel, mely utalhat arra, hogy túl sok cukrot fogyasztasz
https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/potential-signs-youre-eating-too-much-sugar/
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Figyelem, rózsaszín riasztás: megtaláltuk a tökéletes parfümöt minden rózsaszín-imádó hölgynek!
Promóciók
Otthonunk védelme: rugalmasság és biztonság egyben
Életmód
5 dolog, amitől garantáltan tökéletes lehet az idei karácsony
Karácsony
3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
Promóciók
A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!
Promóciók
Természetadta kincsek nyomában
Promóciók
Az F&F ünnepi kollekciója lesz a legjobb barátod a partiszezonban!
Tóth Andi megvillantotta tökéletesen feszes hasát: még a szánk is tátva maradt!
Tóth Andi le sem tagadhatná, hogy most fantasztikusan érzi magát a bőrében.
Íme a világ 10 legszebb nője – A tudomány szerint az ő arcuk a legtökéletesebb
Vajon ki kerül a dobogó legfelső fokára?
Tartós szemszínváltoztatás műtéttel? Új őrület terjed a interneten, mi pedig utánajártunk, hogy biztonságos-e
Ma már szinte semmi sem lehetetlen, még az sem, hogy a szemünk írisze más színben ragyogjon, mint eddig. Ezért a változásként azonban súlyos árat fizethetünk.
Napi horoszkóp december 12.: a Kosoknak érdemes kevesebb terhet magukra vállalniuk, az Ikrek kiállnak a függetlenségükért
A csillagok a mai napra is izgalmas üzenetekkel készültek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Dolgok, melyekkel kordában tarthatod a rendet otthon
Azok, akiknél valóban rend van, szeretik a rendszert is. Nekik ezek a jópofa rendszerezők garantáltan tetszeni fognak.
Otthonodban is megtalálható néhány ebből a kifejezetten veszélyes anyagból: jobb, ha vigyázol velük!
Sokszor hallhatjuk, hogy a háztartási vegyszereket tartsuk távol a gyerekektől, pedig akár a felnőttek számára is életveszélyesek lehetnek. Erős, szúró szagú, maró anyagok, amelyek nagyobb dózisban és rosszul alkalmazva rosszullétet, súlyosabb esetben akár halált is okozhatnak. Tisztában vagy vele, hogy milyen veszélyeket rejt az otthonod? Megmutatjuk!