Nemcsak bizonyos ételek, hanem italok is jelentősen hozzájárulhatnak testsúlyod csökkentéséhez. A hatékony eredményhez természetesen a megfelelő étrend mellett a mozgás sem elhanyagolható, de a következőkben bemutatott italok is sokat segíthetnek! Az ÉvaMagazin.hu írása.
Elindult az ÉVA magazin legújabb podcast sorozata, a Testkép, Birta Brigi vezetésével - az első adás vendége Kovalcsik Krisztina, Lustalány!
Rajtad is inkább esténként, lefekvés előtt egy-két órával uralkodik el a nassolási láz? Kívánod az édeset és a sósat is, de nem tudod, mit egyél, mert félsz az alattomosan felkúszó kilóktól és a hájhurkáktól? Mutatunk 5 egészséges alternatívát, amit bűntudat nélkül fogyaszthatsz, akár este tízkor is! Nem hizlalnak és még finomak is! Az ÉvaMagazin.hu írása.
A veséinkre nem nagyon szoktunk odafigyelni és sajnos ez a páros szervünk már csak akkor jelez tünetekkel, ha már nagy a baj. Számtalan olyan vesekárosító szokásunk van, amiről még csak nem is sejtjük, hogy problémát okozhat. Mutatjuk a 7 legalattomosabbat, ami komoly veszélyt jelent veséink egészségére nézve!
A PCOS az endokrin rendszer betegsége, ami a hormonháztartást, a női szerveket és az emésztőrendszert is érinti, és számos kellemetlen tünettel nehezíti meg a nők életét. Ám nem csak gyógyszerekkel kezelhető, megfelelő étrenddel, bizonyos alapanyagok kerülésével a gyulladás és a fájdalmas tünetek mérsékelhetők és akár teljesen el is tüntethetők. Mutatjuk, milyen ételeket kerülj, ha te is érintett vagy!
A vas a szervezet egészséges működéséhez elengedhetetlen. Amennyiben a szervezetben alacsony mennyiségben található meg, akkor nagyon komoly tüneteket tud okozni. Ez a jelenség a világ lakosságának megközelítőleg az egyharmadát jelenti. A leggyakoribb tünetek közé tartozik a kóros fáradtság, vagy éppen a folyamatos levertség. Az ÉvaMagazin.hu írása.
A szívbetegség vezető halálok a világon, de megfelelő étkezési szokásokkal csökkenthető a koleszterinszint és javítható a véráramban lévő zsírok mennyisége. A magas koleszterinszint – különösen a „rossz” LDL – ugyanis összefügg a szívbetegségek fokozott kockázatával. Az alacsony „jó” HDL-koleszterin és a magas trigliceridszint szintén összefügg a fokozott kockázattal. Az ÉvaMagazin.hu írása.
Forrás: Pixabay/Coyot
Az elfogyasztott ételek hatással vannak a testi, mentális egészségünkre, a közérzetünkre és a testsúlyunkra is. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan táplálékot, amelyek segítenek bennünket fitten, fiatalon tartani, javítják a memóriát és a bőrünket is megszépítik.
A rák az egyik legpusztítóbb kor napjainkban, mely rengeteg áldozatot követel szerte a világon. Azonban minél előbb fordulunk a problémával orvoshoz, annál nagyobb esély van a gyógyulásra, így nem lehet eleget hangsúlyozni azt, hogy mennyire fontos a folyamatos önvizsgálat, illetve a tünetek figyelemmel kísérése. Hiszen ez életet menthet...
A drámaian megváltozott étkezési szokások, az egészségtelen életmód, valamint a megnövekedett stressz hatására manapság a globális populáció felénél jelennek meg refluxbetegségre emlékeztető panaszok. A fejlett orvostudománynak köszönhetően azonban ma már számos szűrési és kezelési lehetőség áll rendelkezésre ahhoz, hogy ez a szám csökkenhessen. Sőt, orvosi segítséggel, radikális életmódváltással, és a stressz csökkentésével a reflux napjainkban már gyógyítható betegségnek számít. Az alábbiakban összeszedtük, hogy milyen ismert és akár kevésbé ismert tünetei vannak a betegségnek, és arról is említést teszünk, hogy milyen ételek segítenek akkor, ha hirtelen muszáj valamivel csillapítanod a gyomorégést. Az ÉvaMagazin.hu írása.
Annak ellenére, hogy sokan nem hisznek benne, az arcjóga valóban az egyik leghatásosabb gyakorlat, amely valóban képes minimalizálni a rácok kialakulását, és olyan liftinget adni, mely akár egy fiatalító kúrával is képes felérni. Azonban kiváló megoldás lehet például toka ellen is, méghozzá napi 5 perc igénybevételével. Az alábbiakban összeszedtük a leghatékonyabb gyakorlatokat arra, ha a toka eltűntetése a cél.
A kurkuma segít abban, hogy az elkövetkezendő hónapokban a betegségek is jobban elkerüljenek. Az ÉvaMagazin.hu írása.
A cink egy kevésbé ismert építőanyaga szervezetünknek, pedig számos, az egészségünk fenntartása szempontjából nélkülözhetetlen funkciót lát el. Nélküle nem működne megfelelően az immunrendszerünk, nem gyógyulnának jól a sebeink, ingadozna a vércukorszintünk és az anyagcserénk is teljesen lelassulna. Mutatjuk, mekkora mennyiségben és milyen más vitaminokkal szedd, hogy hatásos legyen!
Forrás: Getty Images/People Images
Mi, nők rosszabbul alszunk, mint a férfiak és nálunk sokkal gyakoribb az alvászavarok előfordulása is, ami ráadásul jobban meg is viseli szervezetüket, mint a férfiakét. Mi lehet ennek az oka? Utánajártunk!
Állandóan feszült vagy, a hangulatod pedig sokszor olyan, mintha egy hullámvasúton ülnél és többször vagy lent, mint fent? Akkor mutatunk pár természetes módszert, köztük gyógynövényeket és ételeket, amelyek segítenek elűzni az őszi depressziót és csökkentik a szorongást!
Bizonyos mennyiségben normális a hajhullás, főleg évszakváltáskor. Egy átlagos ember napi 100 hajszálat veszít el, azonban, ha ennél jóval nagyobb mennyiségben tapasztalod a hajhullást, érdemes orvoshoz fordulnod. Ha nem ilyen súlyos a gond, mégis zavar az elveszített szálak száma, érdemes néhány praktikát megfogadnod, ami segíthet.
A művészetek világában néhány alkotó azért választhatja a vér használatát, mert az egyedi és provokatív hatást kelt. Ezzel a módszerrel a művész egyedi és mélyebb érzelmi kifejezést próbál közvetíteni az alkotásain keresztül. De vajon miért festenek hétköznapi nők hónapról hónapra a menstruációs vérükkel? Mutatjuk! Az ÉvaMagazin.hu írása.
Várandósság vagy nagy súlyveszteség után, óhatatlanul is felmerül a gondolat, hogy normális-e, ha a hasunk egy kötényhez hasonlóan lefelé lóg. Az alábbiakban megmagyarázzuk, hogy miért alakulhat ki ez a jelenség, és megoldást is keresünk a problémára!
Vannak olyan étkezéssel kapcsolatos, fogyókúrás örökzöldek, amelyek egyszerűen nem akarnak kikopni a köztudatból. Ilyen például az is, hogy este hat után már nem ehetsz. Na, ez az, amit felejts el! És mutatunk még 4 étkezéssel kapcsolatos állítást, aminek semmiképpen se dőlj be – főként 40 felett! Az ÉvaMagazi.hu írása.
Nincs azzal semmi gond, ha néha megeszünk egy csokit vagy beülünk egy cukiba a barátnőnkkel egy sütire. Azonban, ha a vágy a cukros ételek után állandósul és úgy érzed, folyton csak nassolnál, akkor érdemes utánajárni, mi állhat a háttérben. Az édesség utáni sóvárgás és a falási rohamok ugyanis figyelmeztető jelek lehetnek!
Forrás: Getty Images (Rabizo)
A nyári hónapokban gyakran tapasztaljuk, hogy a lábunk megdagad és feszül a meleg időjárás hatására. Az alábbiakban áttekintjük, hogy miért történik ez, valamint néhány hatékony módszert is bemutatunk a duzzadt lábak kezelésére. Az Évamagazin.hu cikke.
Bár a menopauza tünetei jellemzően 50 éves kor körül jelentkeznek, ám előfordulhat, hogy valakinek már a harmincas éveiben meg kell küzdenie vele. De mi is a menopauza, melyek a jellegzetes tünetei és miért alakul ki egyeseknél jóval korábban? Utánajártunk!
Horoszkóp
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY Prix de Beauté
