Óriási hatással lehet a kapcsolatodra és a mentális egészségedre, ha 90 perccel előbb fekszel le aludni, mint a partnered
Érdemes megfogadni a szakértő tanácsait!
Érdemes megfogadni a szakértő tanácsait!
Késő estére jár, mégsem az ágyat és a pihentető alvást választod, hanem inkább olvasol még néhány oldalt vagy filmezel, esetleg edzel egy gyorsat. Persze másnap hulla fáradt vagy, mégsem tudsz kitörni ebből az ördögi körből. De miért nem alszol inkább?
A kiegyensúlyozott közérzet, a mindennapok során is nagyon fontos, de vannak az életben olyan különleges alkalmak, fontos események, amelyeken szeretnénk életünk legjobb formáját hozni. A következő hat tanács betartásával gyors és nem utolsó sorban látványos változást tapasztalhatsz magadon, már akár 1-2 nap alatt is!
Apró füllentésekkel szeretjük kiszínezni a valóságot: igaz ez az offline és online térre is. De mi van akkor, ha valaki messzebb merészkedik annál, ami erkölcsileg elfogadható lenne? Itt jönnek képbe a szélhámosok, akik mesteri szintre fejlesztették a nagyotmondást, így nem könnyű kiszűrni őket.