Horoszkóp
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY Prix de Beauté
Promóciók
Figyelem, rózsaszín riasztás: megtaláltuk a tökéletes parfümöt minden rózsaszín-imádó hölgynek!
“To the moon and back”, avagy a “Holdig és vissza”, mi is így imádjuk a Moschino Toy2 Bubble Gum illatát, amely egy űrut...
Iszak Eszti elárulta, hogy marad egészséges a vírusszezonban is
Sztárok, Gasztro, Magyar sztárok Utoljára frissült: 2022. október 17. 15:13
Forrás: FiatalFood by Iszak Eszti
Karácsony
3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók
Ne aggódj, nem kell lemondanod semmiről sem, mindössze a hozzávalókon érdemes változtatnod egy picit!
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
Azt talán mindenki tudja, hogy a helytelen testtartás gerinc-, izom- és ízületi problémákhoz vezethet, de vajon azt is, ...
Promóciók
A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!
Amikor már a századik agyonretusált, filterezett képpel találkozol, amin a hírességek abszurd, kényelmetlen testhelyzetb...
Promóciók
Természetadta kincsek nyomában
Mátra lábánál, Gyöngyössolymoson járunk, Szűcs Márta kistermelőnél, aki főállású méhész, gomba-szakellenőr. Műhelye polc...
Promóciók
Szeretnél 150 ezer Ft támogatást a fogászati kiadásaidhoz? Itt a megoldás!
Arról talán hallottál már, hogy egy egészségpénztár tagjaként jelentős összeget kaphatsz az egészségügyi kiadásaidhoz. É...
0
Az őszi időszak jobban kedvez a vírusoknak és a baciknak, amiket könnyebben elkerülhetsz, ha megadod a szervezetednek azt, amire szüksége van.
Ebben most Iszak Eszti (@fiatalfood, @iszakeszti) lesz segítségedre, aki a legújabb JOY magazinban négy olyan receptet is mutat, ami tele van egészséges, vitaminokban gazdag összetevőkkel, így immunerősítő és tisztító hatásuk miatt is érdemes fogyasztani őket. Főleg ilyen ínycsiklandó ételeken keresztül! Egy receptet most meg is osztunk, a többit megtalálod a JOY legfrissebb számában, amiről itt olvashatsz bővebben:
Van pár gyümölcs és zöldség, amit ősszel szinte kötelező fogyasztani, ha az ember szeretne egészségesen élni! Ilyen a körte és a füge is! Ezt a két magas rosttartalmú gyümit ebben a smoothie-ban még felturbózzuk egy kis friss gyömbérrel a biztonság kedvéért.
Recept
Elkészítési idő: 10 perc
1 személyre
1 személyre
Fügés-körtés smoothie
Hozzávalók
- 2 db körte
- 1 db nagyobb füge
- 1 dl édesítetlen mandulatej
- 2 szelet gyömbér
- 1 csipet őrölt fahéj
Mosd meg és pucold meg a körtét és a fügét (ha nem pucolod őket meg, akkor sem történik nagy baj, maradhat a héj is), majd csumázd ki őket, és vagdosd fel apróbb darabokra.
2. lépés
A gyömbérszeleteket hámozd meg, majd az összes hozzávalóval együtt mehetnek bele a nagy teljesítményű turmixgépbe és kész is az egészséges ital!
Miért érdemes fogyasztani ezt a smoothie-t?
Körte: A körte vitamin- és ásványianyag-tartalma jelentős: A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, valamint C-, E- és K-vitaminban is bővelkedik. Sok benne a kálium, a kalcium, a folsav is. Igen magas rosttartalma védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek, az anyagcsere-betegségek és a cukorbetegség kialakulásával szemben, emellett csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, rendbe hozza az emésztést.
Füge: Bár elég magas a szénhidráttartalma, fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják, mivel növeli a teltségérzetet, és az anyagcserét is támogatja a magas rosttartalma miatt. Kálium, K-vitamin-, vas- és magnéziumforrás, bizonyos kultúrákban pedig a füge levelét is elfogyasztják, mivel nagyon jó hatással van a vércukorszintre és az inzulinháztartásra is.
A recepteket a JOY Magazin 2022/5. lapszámában találod!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Figyelem, rózsaszín riasztás: megtaláltuk a tökéletes parfümöt minden rózsaszín-imádó hölgynek!
“To the moon and back”, avagy a “Holdig és vissza”, mi is így imádjuk a Moschino Toy2 Bubble Gum illatát, amely egy űrut...
Promóciók
Otthonunk védelme: rugalmasság és biztonság egyben
Otthonaink jellemzően a békét és a biztonságot jelentik számunkra, különösen az ünnepi időszakban, amikor mindennél több...
Életmód
5 dolog, amitől garantáltan tökéletes lehet az idei karácsony
Mit szólnál ahhoz, ha olyan tippeket adnánk az ünnepekre, ami jó irányba befolyásolhatná nemcsak a te, de mások jövőjét ...
Karácsony
3 tipp, hogy karácsonykor se szaladjanak fel rád a kilók
Ne aggódj, nem kell lemondanod semmiről sem, mindössze a hozzávalókon érdemes változtatnod egy picit!
Promóciók
A helyes testtartás a magabiztosság egyik forrása
Azt talán mindenki tudja, hogy a helytelen testtartás gerinc-, izom- és ízületi problémákhoz vezethet, de vajon azt is, ...
Promóciók
A közösségi média mindent elbír? – A filterek kihívója a valóság!
Amikor már a századik agyonretusált, filterezett képpel találkozol, amin a hírességek abszurd, kényelmetlen testhelyzetb...
Promóciók
Természetadta kincsek nyomában
Mátra lábánál, Gyöngyössolymoson járunk, Szűcs Márta kistermelőnél, aki főállású méhész, gomba-szakellenőr. Műhelye polc...
Promóciók
Szeretnél 150 ezer Ft támogatást a fogászati kiadásaidhoz? Itt a megoldás!
Arról talán hallottál már, hogy egy egészségpénztár tagjaként jelentős összeget kaphatsz az egészségügyi kiadásaidhoz. É...
Hatalmas bakit szúrtak ki Vilmos és Katalin karácsonyi fotóján
Végre megérkezett Vilmos és Katalin idei karácsonyi portréja a gyermekeikkel, és bár a kép elképesztően idilli, azért korántsem hibátlan.
Tóth Andi megvillantotta tökéletesen feszes hasát: még a szánk is tátva maradt!
Tóth Andi le sem tagadhatná, hogy most fantasztikusan érzi magát a bőrében.
Íme a világ 10 legszebb nője – A tudomány szerint az ő arcuk a legtökéletesebb
Vajon ki kerül a dobogó legfelső fokára?
Tartós szemszínváltoztatás műtéttel? Új őrület terjed a interneten, mi pedig utánajártunk, hogy biztonságos-e
Ma már szinte semmi sem lehetetlen, még az sem, hogy a szemünk írisze más színben ragyogjon, mint eddig. Ezért a változásként azonban súlyos árat fizethetünk.
Napi horoszkóp december 12.: a Kosoknak érdemes kevesebb terhet magukra vállalniuk, az Ikrek kiállnak a függetlenségükért
A csillagok a mai napra is izgalmas üzenetekkel készültek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Dolgok, melyekkel kordában tarthatod a rendet otthon
Azok, akiknél valóban rend van, szeretik a rendszert is. Nekik ezek a jópofa rendszerezők garantáltan tetszeni fognak.